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2005/01/19

昨夜から頭痛がする

昨夜、ちょいとばかり精神的に滅入ることがあったせいか、頭痛がして、今朝になってもじわじわ痛かった。
昼間も頭痛は消えず、日が暮れた頃になって、ようやくおさまってきたような。でもまだちょっと残っている。

頭痛もいろいろあるんだけど、私の場合は心身が疲れ、疲労困憊すると、頭が痛くなることがあるので、これはいわゆる「緊張性頭痛」というやつなんだろうなと思っている。
あんまり痛いときは頭痛薬を飲むけど、まあ、原因がストレス、疲労なわけで、そっちが解消すればおのずと頭痛もすっきりするであろうなあ、と思いつつ「元」が解消するまで耐えるしかない。

アスピリンカフェのレシピ―頭痛を予防する料理」という本がある。
頭痛で悩む人は、女性に多いという。この本は、女医さんが、頭痛について簡潔にやさしくわかりやすく解説している。この本のユニークなところは、「食事と頭痛の関わり」に注目していること。頭痛を予防し、軽減する料理を紹介されている。本全体が美しく、心安らぐ雰囲気があって、読んでいるだけで、ほっとして、頭痛が楽になる、ような気がする。

頭痛を軽減するコツ、体操や、Q&Aも載っている。頭痛を知り、頭痛の苦しみを軽減し、頭痛から解放されるための本。ううう。今読み返してたら、疲労や肩凝りから来てる緊張性頭痛は、筋肉の凝りをほぐしたり、頭痛薬が効果があるけど、、精神的なストレスには効かないって書いてある。がっかり。。。

アスピリンカフェのレシピ―頭痛を予防する料理
アスピリンカフェのレシピ―頭痛を予防する料理

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